🍁 Nous commencerons cette matinée avec une pratique corporelle, discussions, partages et échanges autour de l’Ayurveda et ses routines, vos visions et vos souhaits. Nous terminerons l’atelier par un temps de relaxation et d’intégration.

🍁 Le but de cet atelier est de vous proposés des outils, des petits plus pour vous accompagner vers un mieux-être au quotidien. À travers nos discussions nous aborderons un panel de routines et rituels disponibles.
Selon votre constitution, nous verrons quelles sont les routines les plus adaptées, prenant en compte vos habitudes et mode de vie.

🍁Et nous aborderons aussi quelques points, qui selon moi sont essentiels pour aller vers de nouvelles habitudes :
- Intention et objectif : légèreté, humilité, réalisme et plaisir
- Expérimenter la nouveauté
- C’est ok si ça ne me convient pas, quelles sont mes autres options ?

Les routines du matin (appelés Dinacharya), pratiqués régulièrement apportent bien-être et santé car elles favorisent un équilibre propice à la prévention des maladies. Elles vous permettront d’éliminer vos toxines, d’assurer un bon feu digestif (agni), de renforcer votre système immunitaire et de vous prévenir contre les maladies.

30€
Min 5 participants

Réservation par sms
0649071265

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

Belle journée et bon week-end!
Charlotte

Un atelier dynamique, ludique et énergisant pour retrouver son âme d’enfant.

🌟 Un flow énergique pour se dynamiser, et se renforcer. Allumer AGNI, le feu intérieur pour stimuler motivation et détermination afin de se préparer à monter la tête en l’envers, plein d’en train et en toute sécurité !

🌟 Un atelier qui tombe à point avec l’arrivé du froid 😉 car il permet de stimuler le corps et l’esprit.

🌟 Activer Agni, c’est activer notre feu intérieur, feu digestif pour se donner un coup de boost et s’installer positivement dans l’hiver.

🌟 Cet atelier est accessible à tous, à condition d’avoir déjà une expérience préalable du yoga.
Les débutants découvriront comment réaliser ces postures et les élèves plus expérimentés explorerons de nouvelles variations plus avancées.

YOGA RESTAURATIF, ÉTIREMENTS DOUX & BAIN SONORE

Dimanche 08 Décembre

17:00-18:30 - 20€

Terminez le week-end en douceur et commencez la semaine apaisée

Une merveilleuse pratique pour s’étirer, prendre un moment juste pour soi et se re-(re)-ssourcer de son week-end !

Des postures qui sont tenues plus longtemps, pour aller vers un étirement plus profond, mais sans forcer. On laisse le poids du corps faire le travail vers le relâchement. C’est un travail postural presque ou complètement statique, où on apprend à laisser faire et lâcher prise dans soi même. Une merveilleuse pratique qui vient travailler les articulations et les tissus au plus profond, et qui nous oblige à ralentir et à laisser couler !

C’est une pratique qui s’apparente au Yin pour ceux qui connaissent

Nous terminerons par une séance de relaxation guidée aux sons des bols tibétains.

Inscription :

https://www.youmethem.fr/.../Xs6yFHaZ23cmUpO99J1VbrZ70I85...

Pour obtenir plus d'informations sur les pratiques que je propose rendez-vous sur mon site internet :

https://www.charlottegonzales.net/les-pratiques

À très vite,

Charlotte

YOGA & MEDITATION : SE RECENTRER AVANT LES FÊTES

J’aime vous proposer cet atelier juste avant cette période folle qu’est la période des fêtes de Noël! Nous explorerons diverses techniques : respiration, méditation, pratiques corporelles douces et restauratrices, mouvement en conscience et relaxation. 

Un atelier pour revenir à soi et s’observer. De quoi avons-nous réellement besoin ? Des outils qui vous accompagneront dans votre vie du quotidien pour vous aider à mobiliser les ressources que vous avez déjà, une meilleure gestion de votre équilibre et harmonie au quotidien.