Je vous retrouve chaque semaine à Mouriès et Saint-Martin-de-Crau pour des cours collectifs en petits groupes, pensés pour vous permettre de bouger, renforcer et assouplir votre corps tout en respectant votre rythme.
Du yoga doux au Vinyasa, en passant par la mobilité et le renforcement, chaque cours propose une approche différente pour vous permettre de trouver la pratique qui vous correspond, selon votre niveau, vos envies et vos besoins.
Un même fil conducteur : bouger avec plus de conscience, développer mobilité et force, progresser dans sa pratique et prendre soin de son corps dans la durée.
LES COURS
YOGA POUR TOUS
Une pratique accessible à tous, débutants comme pratiquants, seniors actifs ou personnes en reprise d’activité. Un rythme doux pour délier et étirer le corps, travailler la mobilité et l’équilibre, tout en laissant une place importante au souffle et à la relaxation.
MOBILITÉ & YOGA DOUX
Une pratique centrée sur la mobilité articulaire, les étirements et le renforcement doux. Un cours pour améliorer la liberté de mouvement, prendre soin du dos et de la posture, avec une fin de séance plus lente et restaurative.
VINYASA
Une pratique dynamique et fluide où les mouvements s’enchaînent au rythme du souffle. Un cours plus soutenu pour développer force, souplesse, équilibre et coordination, tout en cultivant concentration et présence.
CORE YOGA
Un format de 50 minutes axé sur le renforcement du centre du corps : sangle abdominale, dos et muscles profonds. Une pratique dynamique pour développer stabilité, tonicité et contrôle, au service d’un corps plus fort et fonctionnel.
LES TARIFS
Cours essai 15€
Cours à l’unité 20€
Carnet de 5 cours : 90€ - valable 10 semaines
Carnet de 10 cours : 160€ - valable 12 semaines
Carnet de 20 cours : 270€ - valable 20 semaines
***Les carnets sont nominatifs et vous donnent accès à tous les cours.
