La pratique du yoga stimule la concentration et la créativité. Mettre son corps en mouvement au cours d’une journée de travail permet une meilleure oxygénation des cellules et donc un regain d’énergie.

La concentration est comme un muscle, elle se travaille ! Des séances de yoga permettent de travailler la concentration et de mettre de côté les interférences du quotidien. Cela est ensuite naturellement appliqué au travail puisque comme Roger Clerc nous le dit “Où va votre concentration, va votre énergie”.

En étant plus concentré, vous pouvez surpasser vos objectifs sans même vous en rendre compte !

Le corps, l’esprit et la respiration sont un ensemble combiné. Chaque mouvement et chaque souffle requièrent la coopération de tous les systèmes du corps. Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration, on tonifie le corps en douceur et de manière profonde. On travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son esprit.

La pratique des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de méditation et de relaxation augmente l’activité consciente du système nerveux parasympathique et donc elle influe sur les réactions de vos collaborateurs face aux situations de stress et aux imprévus.

Pratiquer le yoga en entreprise peut servir à créer ou resserrer des liens. L’ambiance et l’environnement de travail sont donc plus agréables, le dialogue est plus fluide et les conflits diminuent considérablement.

Il renforce la cohésion d’équipe et améliore la productivité.

Aucune expérience de yoga préalable n'est requise, afin que tout le monde puisse participer. Modulables et accessibles à tous, les cours de yoga sont aussi efficaces que simples à mettre en place dans votre entreprise. Tous vos collaborateurs peuvent participer, quel que soit leur âge ou leur niveau sportif.